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Qui veut faire 100 pompes avec moi ?
Bonjour à tous,
Vous savez ce que c'est, on bosse sur Internet, on passe une grande
majorité de son temps assis devant un écran, on grignote peut-être
même des saletés...
Pour la petite histoire, j'ai un passé de pratique des arts martiaux et
de la self-défense, et malgré le fait que je ne n'aie jamais spécialement
eu le gabarit de Schwarzennegger, j'étais plutôt en forme physique.
Forme physique qui a encore été augmentée lorsque j'ai fait l'armée dans
une troupe d'élite... mais forme physique dont je me souviens aujourd'hui
avec nostalgie !
En effet, se consacrer à 100% à un travail qui ne demande pas vraiment
de quitter sa chaise de bureau, ça fait des dégâts sur la forme... Et
l'excuse du "je n'ai pas le temps" est par trop tentante lorsqu'on lance sa
boîte et qu'on a la pression d'entrer chaque mois un revenu pour payer
les factures...
Mais bref, il vient un moment où il faut aligner ses priorités, et la forme
physique en est une, que ce soit pour la santé, pour l'esthétique ou même
pour la productivité.
Je suis tombé à l'instant sur un site américain qui propose un programme
de pompes :
One Hundred Push-Ups
Ce programme gratuit, qui se déroule sur 7 semaines environ, a pour but
de permettre à n'importe qui (âge, corpulence, sexe) d'arriver à réaliser
100 pompes d'affilées.
Pourquoi des pompes ?
Parce que la pompe est un exercice polyvalent qui permet de travailler
la quasi-totalité du corps (bras, épaules, pectoraux, mais aussi la si
importante partie centrale du corps : abdos, dorsaux, etc).
Je vais tenter d'accomplir ce programme à partir de demain.
Pourquoi je parle de ça ici ?
Parce que la psychologie a prouvé qu'un engagement pris en public a
beaucoup plus de chances d'être tenu !
Voilà, maintenant vous savez tout. Mais il reste une dernière question :
Qui est avec moi ?
A moins bien sûr que tout le monde ici soit en parfaite forme physique
sauf moi (ce qui serait sacrément blessant tout de même 
), j'imagine
que je ne suis pas le seul qui gagnerait à améliorer sa forme physique.
Et comme le fait de s'entraîner à plusieurs est stimulant, on y gagnerait
tous si on profitait de ce "prétexte" pour faire le programme ensemble !
Pour ceux qui se disent "je n'ai pas le temps", voici quelques petits trucs
à savoir :
1) Le programme demande environ 30 minutes de travail par semaine,
réparti sur 3 jours par semaine (un jour de repos entre chaque jour
d'exercice).
Est-ce que vous voulez vraiment nous faire croire que vous n'avez pas
10 minutes à accorder 3 fois par semaine pour votre SANTÉ 
2) La forme physique, ça ne sert pas qu'à être sexy sur la plage et à
porter des meubles. C'est aussi intimement lié à la concentration mentale,
à la motivation, à la productivité : bref, des qualités absolument indispensables
aux entrepreneurs !
Il ne faut pas voir ça comme une compétition, mais comme une activité saine
et fun à partager entre collègues du forum. Un truc amusant, original et sans
prise de tête, quoi !
En faisant ça ensemble, et en se rendant des comptes, en s'encourageant
mutuellement, on a beaucoup plus de chances d'atteindre l'objectif !
Alors encore une fois, qui est avec moi ?
Voici les modalités que je propose pour les participants intéressés :
1) S'annoncer comme participant sur le forum (si possible aujourd'hui et
demain pour qu'on avance ensemble, mais ça n'est pas nécessaire)
2) Faire le TEST INITIAL sur le site pour savoir quel programme suivre et
où commencer.
3) Suivre le programme, et poster ici un compte rendu de chaque séance
(pour que les autres puisse vous féliciter).
IMPORTANT : En s'engageant à poster ici après chaque séance, il y a
beaucoup plus de chances que les séances soient complétées sans
excuses !
4) Partager ses résultats intermédiaires et son résultat final !
Allez, j'attends votre participation !
Dushan
P.S : Ce test demande environ 30 minutes par semaines, et vous pouvez le
faire même si vous n'êtes pas capables d'aligner 3 pompes d'affilées. Aucune
excuse ne sera acceptée ! 
P.P.S : Je ne suis pas copywriter. Je serais bien incapable de vous motiver
à faire cet exercice si vous ne trouvez pas les raisons et l'envie en vous-
même...
Mais si c'est le cas, si vous aussi vous vous souciez de votre bonne forme
physique, alors je peux vous garantir que si on fait ça ensemble, on atteindra
le but beaucoup plus facilement, et on s'amusera beaucoup au passage !
Alors une dernière fois, qui est avec moi ?
.:: LISTE DES PARTICIPANTS ::.
Dushan
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Envoyé par zensylvain
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