Qui veut faire 100 pompes avec moi ?

[Emilie]

oui oui, c'était du second degré de ma part ! C'est évident pour moi que je n'ai pas envie, je n'ai pas encore pris le temps de me trouver un moyen de me motiver...
pour info, je suis coach

[Mickael-]

je me dis souvent que je veux m'y remettre, mais curieusement je trouve toujours mieux /plus urgent/ plus important à faire...
je devrais peut-être prendre un coach !

Ben Emilie si tu le souhaite, je suis entièrement disposé à devenir ton coach personnel afin de t'entrainer (et ce gratuitement) ;-)
Mais attention tout de même ceci ne sera pas de tout repos. Si tu es une habitué du Club Med, c'est même pas la peine de tenter cette expérience avec moi.
Tiens Emilie, regarde tout le contenu de cette vidéo et dis moi si tu te sent capable d'exécuter au moins 20% de quelques-uns des échantillons d'entrainements présentés dans ce petit reportage.



N'oublie pas que beaucoup de femme participe régulièrement à ce type d'entrainement.
D'ailleurs j'ai fréquenté pas mal d'entre elle qui je t'assure mon énormément étonné par leur ténacité.
Donc il n'y à aucune raison que tu ne sois pas à la hauteur.
Lors de cette période d'armé j'ai appris que les femmes possédaient en elles d'énormes ressources mentales hors normes par rapport aux hommes.
Question physique l'homme est tout même plus en adéquation à exécuter ce genre d'entrainement mais bon, on se limitera à certain exercice.



Mickael.

[Tessa]

oui oui, c'était du second degré de ma part ! C'est évident pour moi que je n'ai pas envie, je n'ai pas encore pris le temps de me trouver un moyen de me motiver...

C'est ce que j'avais compris.

pour info, je suis coach

Je sais, j'aurais plutôt dû mettre un smiley clignant de l'œil à ma dernière phrase.

@Mikael : je suis impressionnée.

[Emilie]

Laisse tomber Mickael, je suis trop molle pour toi.
Même du temps où j'étais sportive (ie avant d'avoir des enfants), je faisais ça dans une optique plaisir plus que dans une optique dépassement de mes limites.
Pis t'es trop exigeant pour moi

@ Tessa : c'est malin, aussi, de pas mettre les smilies !
je ne te connais pas encore assez pour savoir que tu pratiques le 2nd degré. Maintenant je le saurai

[Mickael-]

Laisse tomber Mickael, je suis trop molle pour toi.
Même du temps où j'étais sportive (ie avant d'avoir des enfants), je faisais ça dans une optique plaisir plus que dans une optique dépassement de mes limites.
Pis t'es trop exigeant pour moi

Bonsoir Emilie,

Hé ben voilà... Je m'attendais à recevoir cette remarque de ta part Emilie
En faite c'est facile, un zeste de "provoque" et toc, ça tombe, enfin tu connais bien la routine, hein

Je suis tout même convaincu que tu peux "surpasser" cet état du "Club Med" qui en toute franchise t'arrange plutôt qu'autre chose hein ;-)


Le sport doit évidement rester un de ces moments de plaisir, comme ce jeu de vouloir se surpasser de temps à autre ces propres capacités physiques que d'ailleurs ton corps t'offrira.
Dans ce cas le plaisir sera plus intense et ton mental n'en sera que renforcer.
L'ambition, la décision de s'engager, comme la persévérance face à ce genre "d'épreuve" sont parfois insuffisant.... ;-)

[Emilie]

Ben oui, c'est un clin d'oeil que je te fais (d'ailleurs j'ai mis le smiley qui va bien !)
Pour le moment, je n'ai pas envie de sortir de mon état que tu qualifies de "club med" (j'utiliserais d'autres termes, mais mes ciseaux sont à l'affûtage...)
Actuellement, mon ambition est ailleurs !

[Tessa]

@ Tessa : c'est malin, aussi, de pas mettre les smilies !
je ne te connais pas encore assez pour savoir que tu pratiques le 2nd degré. Maintenant je le saurai

J'ai découvert qu'on était limité à 4 smileys par message.
De toute façon, je les utilise avec parcimonie.

[Mickael-]

Ben oui, c'est un clin d'oeil que je te fais (d'ailleurs j'ai mis le smiley qui va bien !)
Pour le moment, je n'ai pas envie de sortir de mon état que tu qualifies de "club med" (j'utiliserais d'autres termes, mais mes ciseaux sont à l'affûtage...)
Actuellement, mon ambition est ailleurs !

Ok Emilie ;-)

P.S. J'avais bien compris le sens de ton petit clin d'oeil.

[Golden75]

Bonjour à tous,

Vous savez ce que c'est, on bosse sur Internet, on passe une grande
majorité de son temps assis devant un écran, on grignote peut-être
même des saletés...

Pour la petite histoire, j'ai un passé de pratique des arts martiaux et
de la self-défense, et malgré le fait que je ne n'aie jamais spécialement
eu le gabarit de Schwarzennegger, j'étais plutôt en forme physique.

Forme physique qui a encore été augmentée lorsque j'ai fait l'armée dans
une troupe d'élite... mais forme physique dont je me souviens aujourd'hui
avec nostalgie !

En effet, se consacrer à 100% à un travail qui ne demande pas vraiment
de quitter sa chaise de bureau, ça fait des dégâts sur la forme... Et
l'excuse du "je n'ai pas le temps" est par trop tentante lorsqu'on lance sa
boîte et qu'on a la pression d'entrer chaque mois un revenu pour payer
les factures...

Mais bref, il vient un moment où il faut aligner ses priorités, et la forme
physique en est une, que ce soit pour la santé, pour l'esthétique ou même
pour la productivité.

Je suis tombé à l'instant sur un site américain qui propose un programme
de pompes :

One Hundred Push-Ups

Ce programme gratuit, qui se déroule sur 7 semaines environ, a pour but
de permettre à n'importe qui (âge, corpulence, sexe) d'arriver à réaliser
100 pompes d'affilées.

Pourquoi des pompes ?

Parce que la pompe est un exercice polyvalent qui permet de travailler
la quasi-totalité du corps (bras, épaules, pectoraux, mais aussi la si
importante partie centrale du corps : abdos, dorsaux, etc).

Je vais tenter d'accomplir ce programme à partir de demain.

Pourquoi je parle de ça ici ?

Parce que la psychologie a prouvé qu'un engagement pris en public a
beaucoup plus de chances d'être tenu !

Voilà, maintenant vous savez tout. Mais il reste une dernière question :


Qui est avec moi ?

A moins bien sûr que tout le monde ici soit en parfaite forme physique
sauf moi (ce qui serait sacrément blessant tout de même ), j'imagine
que je ne suis pas le seul qui gagnerait à améliorer sa forme physique.

Et comme le fait de s'entraîner à plusieurs est stimulant, on y gagnerait
tous si on profitait de ce "prétexte" pour faire le programme ensemble !

Pour ceux qui se disent "je n'ai pas le temps", voici quelques petits trucs
à savoir :

1) Le programme demande environ 30 minutes de travail par semaine,
réparti sur 3 jours par semaine (un jour de repos entre chaque jour
d'exercice).

Est-ce que vous voulez vraiment nous faire croire que vous n'avez pas
10 minutes à accorder 3 fois par semaine pour votre SANTÉ

2) La forme physique, ça ne sert pas qu'à être sexy sur la plage et à
porter des meubles. C'est aussi intimement lié à la concentration mentale,
à la motivation, à la productivité : bref, des qualités absolument indispensables
aux entrepreneurs !

Il ne faut pas voir ça comme une compétition, mais comme une activité saine
et fun à partager entre collègues du forum. Un truc amusant, original et sans
prise de tête, quoi !

En faisant ça ensemble, et en se rendant des comptes, en s'encourageant
mutuellement, on a beaucoup plus de chances d'atteindre l'objectif !

Alors encore une fois, qui est avec moi ?



Voici les modalités que je propose pour les participants intéressés :

1) S'annoncer comme participant sur le forum (si possible aujourd'hui et
demain pour qu'on avance ensemble, mais ça n'est pas nécessaire)

2) Faire le TEST INITIAL sur le site pour savoir quel programme suivre et
où commencer.

3) Suivre le programme, et poster ici un compte rendu de chaque séance
(pour que les autres puisse vous féliciter).

IMPORTANT : En s'engageant à poster ici après chaque séance, il y a
beaucoup plus de chances que les séances soient complétées sans
excuses !

4) Partager ses résultats intermédiaires et son résultat final !


Allez, j'attends votre participation !

Dushan

P.S : Ce test demande environ 30 minutes par semaines, et vous pouvez le
faire même si vous n'êtes pas capables d'aligner 3 pompes d'affilées. Aucune
excuse ne sera acceptée !

P.P.S : Je ne suis pas copywriter. Je serais bien incapable de vous motiver
à faire cet exercice si vous ne trouvez pas les raisons et l'envie en vous-
même...

Mais si c'est le cas, si vous aussi vous vous souciez de votre bonne forme
physique, alors je peux vous garantir que si on fait ça ensemble, on atteindra
le but beaucoup plus facilement, et on s'amusera beaucoup au passage !

Alors une dernière fois, qui est avec moi ?

.:: LISTE DES PARTICIPANTS ::.

Dushan

heu non merci --" je suis plus du tout sportif par contre rester sur une chaise 24h/24 oui ca peut être mauvais pour la santé ^^"

[tchin-tchoun]

partante pour une vingtaines ;p